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Nosso Treinamento
Treinamento físico para skatistas de todos os níveis.
Treino de Força
A definição geral de treinamento de força é qualquer movimento físico no qual você usa o peso do seu corpo ou equipamentos (por exemplo, halteres e faixas de resistência) para desenvolver massa muscular e força.
Equilíbrio / Força
“Exercícios unilaterais são movimentos realizados em um lado do corpo. Em geral, exercícios unilaterais podem ser mais eficazes para o desenvolvimento de força.
Esse Treino desenvolve velocidade de contração muscular. Os exercícios de salto ajudam os atletas a desenvolver força, agilidade e velocidade para movimentos explosivos durante o jogo. Eles usam o chão como plataforma para saltar mais alto.
Força + Velocidade = Potência
"Você não para de andar de skate porque fica velho Você fica velho porque para de andar de skate." JAY ADAMS
Nosso sistema de treinamento é baseado no que funciona. Não importa qual seu estado físico atual, importante é iniciar quanto antes seu treinamento físico. A cada ano que se passa perdemos mobilidade, força, agilidade, resistência são consequências do envelhecimento associado as trumas e impactos gerados pelo skate ao longo dos anos. Podemos adquirir sequelas e lesões que se tornam recorrente a cada sessão. Sabe aquela dor chata no tornozelo, muitas vezes por diversas torções que se acumulam e geram uma lesão grave. O segredo é amenizar essas tensões e traumas através do treinamento. Não temos opção é treinar ou ficar sempre se machucando porque estamos fracos e sem preparo físico para o skate.